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benessere Essere stupiti

Essere stupito per vivere nel presente e godersi la vita

“Ci sono solo due modi per vivere la tua vita. Uno è come se niente fosse un miracolo. L’altro è come se tutto lo fosse”~ Albert Einstein (Original text by Leslie Ralph- tradotto da Camosi Giulia) E giusto quando pensi di vivere totalmente nel presente arriva una bimba di quattro anni e ti mostra come […]

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Meditare: cosa vuol dire veramente. Facciamo chiarezza.

Cosa vuol dire Meditare? E’ qualcosa solo per i monaci o per gli aspiranti spirituali? Vuol dire forse visualizzare angeli e energie in ogni luogo e da ogni parte? Vuol dire fare una serie di esercizi con una voce guidata in stato di rilassamento? No, meditare vuol dire silenzio interiore. Vuol dire darsi la possibilità […]

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Preoccupazione: se la conosci la eviti

“Se hai un problema e c’é una soluzione perché preoccuparsi? E se hai un problema e una soluzione invece non c’è perché preoccuparsi?” Spesso il meccanismo di preoccupazione non è fine alla risoluzione del problema. Ci preoccupiamo, ci lamentiamo, ma comunque il nostro problema rimane lì. A cosa serve allora la preoccupazione? Perché continuiamo ad […]

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Come affrontare le situazioni spiacevoli e uscirne col sorriso

Perché accadono situazioni spiacevoli? Quando le cose non vanno come vorremmo rimaniamo spesso focalizzati nella situazione spiacevole di dolore, sofferenza e dispiacere che stiamo provando e non riusciamo a uscirne. La mente indugia e continua a soffermarsi sulle parole che ci hanno ferito, sull’evento che è andato storto e la sensazione negativa dentro di noi […]

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Una vita in armonia: come ottenerla e perché

Perchè limitare le emozioni negative? Perché ottenere una vita in armonia a tutti i costi? Viviamo ancora nella convinzione che il più forte sopravvive. Viviamo ancora nell’illusione che prevaricando sugli altri potremo avere una vita migliore. Questo non porta benessere poiché l’essere umano è un animale sociale ed è nella socialità che esso si realizza. […]

benessere

Essere soddisfatto di ciò che si fa: la chiave del successo.

La chiave del successo non sta nel ricercare altrove la fortuna, in nuove attività ma sta nell’iniziare ad amare ciò che si ha. Non credere a quanto hai saputo finora quando credevi di non essere abbastanza in gamba, abbastanza bravo, abbastanza soddisfatto di ciò che sai fare! Non credere a te stesso quando ti ripeti […]

benessere

Migliorare la propria vita: passo 1-volontà di base

Come Migliorare la propria vita? Anche per chi segue insegnamenti spirituali, coaching, formazioni e sedute di benessere spesso non è semplice indirizzarsi verso una vita armonica ed equilibrata. Spesso si comprende la teoria ma la pratica, si sa, è tutta un’altra cosa. Stress, ansie, preoccupazioni sono in agguato dietro l’angolo anche se, di principio, si […]

benessere

Vivere: il valore della vita

Com’è triste che la vita umana, preziosa come un diamante inestimabile, sia trattata come un soldo consumato e senza valore -Sai Baba- Qual’è il valore che viene dato alla vita? Abbiamo la vita piena di cosa a cui dare valore, ma quanto ne diamo alla vita in sé? La vita ha un profondo valore in […]

alimentazione

Lo zucchero bianco: non solo “veleno bianco” ma dannoso a livello sociale

Oramai i danni causati alla salute dallo zucchero bianco sono conosciuti ma esso continua ad essere un alimento molto diffuso nell’alimentazione, per dolcificare bevande, nei dolci, nella pasticceria tradizionale, negli alimenti confezionati e mentre i pericoli derivanti dall’assunzione di questo alimento vanno via via diffondendosi, vi sono parecchi dibattiti sulla veridicità o meno della dannosità […]

alimentazione consapevole

L’alimentazione come catalizzatore di energia

Il cibo è vita. Nel senso che il cibo dona la vita e deriva dalla vita. Tra chi si alimenta e ciò che fornisce l’alimento avviene uno scambio, si apre un flusso. Il cibo è ciò che alimenta il nostro corpo al pari di una batteria e perchè esso funzioni correttamente è necessario che l’alimentatore fornisca […]